El Nuevo Virus Y La Salud Mental.

 

¿Cuándo se terminará todo esto? , ¿Y ahora que pasará?, Me quedé sin trabajo ¿Qué hago? , ¿Cómo me irá en la PTU si no me acostumbre a las clases online? , realidad de muchos en su día a día debido a que el pasado  31 de diciembre de 2019, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recibió un informe de neumonía de origen desconocido en Wuhan, China. Luego de aquel suceso a principios de enero del mismo año las autoridades del país determinaron la causa de la enfermedad como una nueva cepa de coronavirus. La enfermedad se ha extendido a otros continentes, como Asia, Europa y América. En cuanto a su inicio, no se ha confirmado la posible fuente animal de COVID-19. Tanto el Coronavirus y el Covid-19 eran totalmente desconocidos para los expertos, este primer término es un grupo de virus que causan enfermedades que van desde el resfriado común hasta enfermedades más graves como la neumonía, el síndrome respiratorio de Oriente Medio (MERS) y el síndrome respiratorio agudo severo (SARS) y el segundo concepto es la enfermedad infecciosa causada por el coronavirus. Sus síntomas son  similares a los de un resfriado, fiebre, tos seca, falta de aliento o cansancio, dificultades respiratorias y finalmente en los peores casos puede causar neumonía o síndrome respiratorio agudo severo (SARS), que es una forma grave de neumonía, insuficiencia renal e incluso la muerte. Al principio se creía que solo afectaba a gente mayor y ellos podían morir y la gente más joven sobrevivir pero con el paso de los meses si existieron muertes de adolescentes y niños, sobre todo si ya tenía una dificultad respiratoria, se transmite al estar cerca de una persona enferma pero algunas de estas infectadas no presentan síntomas pero de igual manera pueden infectar a otras. Es primordial lavarse las manos y mantener su distanciamiento social ante todo momento y mantenerse en casa esté o no contagiado, estamos en  cuarentena no vacaciones. Pero se preguntaran ¿En que afectaría tanto a nuestra salud mental este virus? Pues “la gente siente que su calidad de vida ha ido bajando” señaló al diario El Mercurio Ricardo Bascuñán, académico de la U. Central, la pandemia por el COVID-19 ha cambiado la rutina haciendo que miles de personas no se acostumbren a las medidas dadas por el gobierno, lo que desencadenó un impacto emocional en la población que también puede causar síntomas psiquiátricos en personas que antes no los tenían , según una encuesta realizada por la U. Mayor, también se registró un aumento del consumo de tabaco (14%), alcohol (13%) y fármacos (11%).De la misma manera lo demuestra un estudio realizado en línea por la Escuela de Psicología de la Universidad Mayor, que se aplicó a 653 personas a nivel nacional, de las cuales el 66% fueron consultadas con síntomas de ansiedad y el 40% padecía depresión. Millones de trabajadores cesantes, de estudiantes en crisis ya que las tasas más altas afectan a estos mismos y los responsables de las tareas del hogar, que representan el 70% y el 73%, respectivamente, mientras que las mujeres tienen la mayoría de los síntomas relacionados con la ansiedad por ende ellos tienen el mayor cambio de su rutina y esto se les hace sumamente estresante porque debido al aislamiento social se les privó pedir ayuda de manera física la cual es la que más ayuda a las personas cuando pasan por un mal momento y se sienten solas, de igual forma hacer actividades de ocio las cuales a muchos les mejoraba su calidad de vida, de modo que así se despejaban, sumando que el encierro con la familia se volvió un caos, nadie estaba acostumbrado a convivir tanto, todos tenían sus labores en casa, colegio, trabajo etc. Obviamente se tornaría así visto que todos en casa están colapsados y no hay mucho que hacer, está bien, puedes leer, ver series, dibujar, hacer ejercicio pero todo se vuelve rutinario, y cada día que pasa tienes que buscar nuevas cosas. Ni hablar de estudiar a causa de que la casa es el peor lugar de concentración y trabajo, complicaciones de internet para entrar a clases online, hay un solo computador en el hogar,  todos tienen tareas y pruebas que rendir para poder pasar de curso, otros para trabajar y así mantenerse económicamente. Tantas preocupaciones que también se ven reflejadas en otras cosas, como también Bascuñán indicó al diario que un 59% presentó dificultades para conciliar el sueño y despertares nocturnos, y un 48% aseguró tener alteraciones de apetito. Es fundamental una buena alimentación y horas de sueño para rendir bien en nuestra vida cotidiana, el encierro desató un miedo a engordar y baja autoestima  el cual no es sano debido a lo importante de comer sobre todo tener defensas y estar sano para no resfriarnos en tiempos de pandemia, hay que ejercitarnos y comer bien solamente, la alimentación está muy ligada al ánimo, de a poco teniendo la mente y cuerpo sano irás notando cambios, no está bien dejar de comer solo por comentarios , nadie tiene el derecho de opinar sobre tu cuerpo . Finalmente los más nerviosos son los estudiantes que están por dar la PTU, ya que la mayoría no se acostumbró al ritmo de las clases en línea, muchos se desanimaron y afectó en su rendimiento escolar, otros no se sienten preparados para rendir aquella prueba, muchos tenían la ilusión de terminar bien su educación media, ya que para varios era el último año, pero para todos el 2020 fue el peor año y generación. Nadie estaba preparado mentalmente para esto, pero no seamos negativos, que el hombre esté alejado del medio ambiente lo hizo renacer, en casa se aprenden nuevas cosas que quizá por falta de tiempo no nos detuvimos a estudiar, todos estamos en nuestras casas seguros del virus, solo son tiempos difíciles que ya pasaran, es cosa de ser paciente, podemos sacar una enseñanza de todo esto, ayudarnos entre todos a pasar un mejor año y unirnos más, si te sientes mal o que tienes algunas de las cosas mencionadas no te quedes haciendo nada tu mente te hará pensar cosas que no son sanas, mejor enfócate en mantenerte ocupad@ en cosas que te hagan feliz, no lo dudes más , pide ayuda, no estamos solos.